PT-Naoのヘルスケアマガジン

ダイエットの順番を間違えていませんか？ダイエットは食事や運動を始めるよりも、「強い目標をもつ」ことが重要です。本記事ではその解説をしていきます。

理学療法士の4つのキャリアプランを紹介します。理学療法士に将来性はあるのか？あるとすればどのような未来かを解説してみました。

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本当に細い方が健康にいいのか調べました。「体重」も大事ですが、「体型」も健康維持には重要です。

ダイエットを始める前に体重を記録する習慣をつけることが大切です。この記事では体重を記録する必要性を解説していきます。

ダイエットでは筋トレは必須!?そこまで頑張らなくていい理由とお勧めの筋トレを解説します！

健康のために運動をしたいけど、何からしたらいいかわからない人向け！健康に必要な運動はたったの3つです！

ダイエットは食事が重要！まずは内容よりも「食べ方から」！理学療法士がダイエットのための食べ方の解説をします！

腰痛があっても運動をしていいの？運動をするならどんな運動がいいの？この悩みに理学療法士がお答えします！

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ダイエットは無酸素運動から開始して、慣れてきたら有酸素運動も始めていきましょう。具体的な有酸素運動の方法を紹介します。

いよいよダイエットの最終ステップ、ステップ7です！ダイエットを継続するコツを紹介します。ダイエットが続かない人は是非ご覧ください！